治痛经先分型 据体质推荐饮食

　　 　　很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

　　 　　一气滞血瘀型

　　 　　1二皮蜜

　　 　　配料柚子1个陈皮60克白酒适量蜂蜜500克。

　　 　　做法将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

　　 　　功效行气化滞

　　 　　2砂仁猪肚汤

　　 　　配料砂仁10克田七9克猪肚100克。

　　 　　做法将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

　　 　　功效行气醒胃，祛瘀止痛。

　　 　　二寒凝血瘀型

　　 　　1茴香胡椒焖牛肉

　　 　　配料茴香3克胡椒3克牛肉30克绍酒15毫升。

　　 　　做法洗净牛肉，与茴香胡椒绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

　　 　　功效祛寒暖胃补虚。

　　 　　2当归羊肉煲

　　 　　配料当归6克肉桂1。5克陈皮3克羊肉250克。

　　 　　做法将羊肉洗净，切块，与陈皮当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

　　 　　功效温经散寒活血养血调经止痛。

　　 　　三湿热蕴结型

　　 　　1金钱草茶

　　 　　配料金钱草20克郁金12克蜂蜜适量。

　　 　　做法洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。

　　 　　功效泄热利湿化瘀。

　　 　　2茵陈山楂煎

　　 　　配料绵茵陈20克山楂子10克银花15克红糖适量。

　　 　　做法洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。

　　 　　功效清利湿热，活血散瘀。

　　 　　四气血虚弱

　　 　　1黑豆大枣汤

　　 　　配料黑豆100g，大枣50g，红糖20克

　　 　　做法将黑豆大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

　　 　　功效益气养血，调经止痛。

　　 　　2当归糖水

　　 　　配料当归100g，冰糖500克

　　 　　做法先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。

　　 　　功效养血调经止痛。

　　 　　五肝肾不足型

　　 　　1红烧龟肉

　　 　　配料草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克

　　 　　做法洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣龙眼肉一起放锅内，加入酱油绍酒砂糖生油水适量。煮烂，调味食用。

　　 　　功效滋阴养血，调经止痛。

　　 　　2黑豆米酒鸡蛋汤

　　 　　配料黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml

　　 　　做法将黑豆鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。

　　 　　功效滋补肝肾，调经止痛。