7款食疗方全面调理月经不调

　　 　　生活和饮食不规律精神压力大情绪不好等多种原因，导致痛经月经不调成为最常见的妇科疾病，许多女性为此苦恼不已。本期，仲景大药房特别推荐几种中药食疗治痛经月经不调的办法，《大河健康报》的读者可以尝试，效果不错。

　　 　　1.当归红花瘦肉汤治疗月经不调

　　 　　原料猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

　　 　　用法将猪瘦肉洗净，切片;把当归红花红枣洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

　　 　　功效养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛经行量少腰酸腿痛面色苍白心悸眩晕时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

　　 　　2.当归羊肉汤治月经不调

　　 　　原料羊肉250克，当归30克，生姜10克。

　　 　　用法将羊肉切块与当归生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

　　 　　功效温中散寒，养血调经。

　　 　　3.黄芪当归汤治痛经

　　 　　原料黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

　　 　　用法将黄芪当归白芍泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。

　　 　　功效补气血，健脾胃，止疼痛。

　　 　　附注黄芪当归补气养血;白芍粳米红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。

　　 　　4.益母大枣汤温经活血

　　 　　原料大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

　　 　　用法加水共炖，饮汤，每天早晚各服1次。

　　 　　功效温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调疼痛腰酸有一定的疗效。

　　 　　5.益母草汤治经少闭经

　　 　　原料益母草60克，红糖80克。

　　 　　用法水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。

　　 　　功效活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。

　　 　　6.鸡蛋川芎汤治闭经

　　 　　原料鸡蛋2个，川芎8克。

　　 　　用法加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。

　　 　　功效活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。

　　 　　7.枸杞莲心茶治更年期月经不调

　　 　　原料枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

　　 　　用法上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。

　　 　　功效滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。