女性月经不调 食用经典偏方

　　 　　月经不调的其特征

　　 　　1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期

　　 　　2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期

　　 　　3)月经量或多或少为月经过多或过多少

　　 　　4)色质改变异常与经期经量异常同时发生。

　　 　　根据经期时间推荐食方如下

　　 　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱洋葱青椒，多吃青菜。

　　 　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　 　　所谓“早来”“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前中后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

　　 　　月经前烦躁不安便秘腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　 　　月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　 　　月经后容易眩晕贫血者，在经前可摄取姜葱辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　 　　一组调理月经不顺的常用食疗方法

　　 　　1黑木耳红枣茶

　　 　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　 　　2浓茶红糖饮

　　 　　茶叶红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热调经。主治月经先期量多。

　　 　　3山楂红糖饮

　　 　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　 　　4茴香酒

　　 　　小茴香青皮各15克，黄酒250克，将小茴香青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定经色正常无块行而不畅乳房及小腹胀痛等症。

　　 　　5山楂红花酒

　　 　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少紫黑有块腹痛血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。