预防皮肤瘙痒症的食疗方法

　　 　　部分人士一到秋季就会浑身痒痒，有时候真是尴尬万分，都想找个树蹭蹭。其实就是因为可能患有皮肤瘙痒症。

　　 　　首先来说皮肤瘙痒症是指无原发皮疹，皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症。属中医“痒风”的范畴。

　　 　　那么都有什么方法可以预防皮肤瘙痒症呢-下面中医给大众做出解答

　　 　　方法一减少洗浴次数

　　 　　每周洗1至2次即可，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

　　 　　方法二避免使用劣质护肤品

　　 　　冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增加。

　　 　　方法三加强皮肤锻炼

　　 　　可进行冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。

　　 　　方法四多吃些富含维A的食物

　　 　　如猪肝禽蛋鱼肝油等，还可常吃芝麻黄豆花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒葱蒜海带和面食，少喝酒和浓茶。

　　 　　方法五选用纯棉或真丝内衣内裤

　　 　　身体与衣服衣服与衣服间产生的静电，会刺激皮肤，增加瘙痒感。

　　 　　患者在饮食方面，应以清淡为主，少吃辛辣，浓酒，浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。

　　 　　食疗一八宝肉皮粥

　　 　　做法胡萝卜100g白芨10g杞子20g海参20g肉皮100g粳米1 00g，煮粥。或者可用熟地当归粳米粥熟地黄30g.当归20g，粳米40g。陈皮末少许。每日服2次，中晚各1次。

　　 　　食疗二泥鳅煲红枣

　　 　　泥鳅30～50g，红枣20g，食盐少许。置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。泥鳅性味甘平.入脾，肝，肾三经，能补中益气，强精补血，与红枣共奏养血润燥之功效。

　　 　　食疗三鸡血藤膏

　　 　　鸡血藤500g，冰糖500g。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩药汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。鸡血藤能养血活血冰糖润燥，此膏对用血虚风燥，病久不愈者非常有效。