夫妻性生活次数宜多少

　　 　　古代有关性保健养生的名著书籍《黄帝内经》就有关于性方面的预防以及性生活次数的协调适宜的介绍和说明，说明了性保健养生的重要性不容忽视。

　　 　　书籍资料记载，性生活要根据气候春夏秋冬适当增加和减少相应的夫妻床上活动，预防疾病的入侵是最好的办法之一。

　　 　　由于男女的性功能结构不同，造成了两性之间的性生理不同，所以需要在两性之间做一个平衡点，在平衡点之间过性生活是最适宜的时间段之一，也是性生活质量最高的，这点特别要注意调整。

　　 　　具体的房事频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点一是衣服要“晚脱早穿”，

　　 　　房事前可以穿着衣服享受前戏，房事后要及时盖上薄被子。二是房事前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环;不一定非要全身清洗，清洗私处即可。

　　 　　男女有别

　　 　　对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性需求。而且秋天“燥邪当令”，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，

　　 　　女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性需求。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合银耳秋梨等。

　　 　　对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩

　　 　　腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。

　　 　　表现为尿频尿急排尿不尽，并有小腹会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。

　　 　　因此，秋季男性房事要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。