九种习惯保证男人性健康

　　　　医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎早泄性欲减退勃起功能障碍精子数减少精子质量下降不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

　　　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

　　　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;

　　　　3.为自己制订一张生活作息时间表;

　　　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;

　　　　5.每天少抽一支烟;

　　　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

　　　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;

　　　　8.注意限制饮酒;

　　　　9.多喝水，但不要憋尿。

　　　　专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品性保健品，而是要保持科学的有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。