养生警惕：你不知道的秋季养生大忌

      中国人最讲究吃，立秋过后，很多夏天冰爽透心凉的食物都不再摆上餐桌。所谓“春生夏长秋收冬藏”，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，大家可以忙活着如何给自己和家人补补身子啦。一个补字，学问可大了，不能乱补，不能过度，那秋季在进补方面应该注意哪些呢？菜谱网小编为您搜罗了秋季进补8大忌，不要错过哦。

　　忌无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖血中胆固醇增多易诱发心血管疾病。

　　忌虚实不分

　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚阳虚气虚血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

　　保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。