夫妻性生活离不开三宝

　　　　因为“精”能生“气”，“气”能生“神”，要想养生，先应保其“精”，“精”满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以“精”为宝。

　　　　以精为宝，首先要戒色欲伤。前人有许多实践经验

　　　　和谐夫妻必知的性技巧

　　　　一份调查报告表明，在我国已婚者中有46.7%的人有时变换方式，有7.7%的人经常变换方式，两者相加超过半数。经常尝试变换姿势的夫妻恐怕远远不止于此。应该说，现在的人越来越多地喜欢变换姿势的尝试，而人们对这样做的态度也更加宽容。如何另夫妻性生活更加和谐

　　　　1采取多种多样的爱抚方法

　　　　手的触摸，唇的吻合，相拥相抱，耳鬓厮磨，所有这些亲昵方式都称之为爱抚，因此爱抚有极其广泛的活动空间，爱侣之间如能用手用口以及用身体的任何部位采用多种爱抚方式包括变换爱抚的力度，自然会给人们带来不同的新奇享受而有助于克服性厌倦。

　　　　2变更做的时间地点和环境

　　　　一天24小时什么时候都能，那些总是夜晚做的夫妻偶尔在早晨中午甚至其他意想不到的时候做，会使平淡的性生活变得新奇有趣。性学家说，事先计划好的性常给人以期待，能增强性兴奋，但长此以往会使人感到单调乏味，而突发的意想不到的爱则可带来更为新奇的感受，因此把这两种情况结合起来才是最聪明的做法。

　　　　做的地点不一定总在卧室的床铺上，比如偶尔可在卧室的地毯上，也可以在客厅的沙发上甚至在走廊厨房过道里和有遮掩的晾台上。当然如有条件能到海滩森林和别墅小屋乃至自己的私家车上做而又不伤风化，自然会令人更加浪漫。当然，环境的灯光气味声音和温度的变化，也会为那温馨的一刻带来新意。

　　　　3在性亲昵中变换性角色

　　　　爱侣双方在性生活中总是要扮演不同的性角色，如主动型被动型攻击型和顺从型的性角色，甚至是男性酷像父亲那样慈祥而威严的父亲型像儿子那样调皮而任性的儿子型角色，而女性又酷像母亲百般呵护和抚爱儿子那样的母亲型以及像女儿那样软弱娇嫩的女儿型角色。

　　　　在长期交往中，男女双方可能往往偏重于一种性角色，如果有时刻意变换一下性角色，经常处于主动型的男性变为被动型或顺从型，而经常处于被动的女性变为主动型或进攻型，那么一定都会有更加新奇的感受和体验。

　　　　4改换避孕方法

　　　　采用不同避孕方法会给性生活带来不同性感受，而改换这些避孕方法则可带来不同的新体验。如常使用避孕套避孕的夫妻，可以尝试一下外用避孕药膏的感觉，而采用避孕工具的也可在一段时间里改用口服避孕药看看感觉如何。即使一直使用避孕套避孕，除了一般国产避孕套，不妨还可选用进口的或带凸点带螺纹以及带香味和带不同颜色的避孕套试试。总之，有变化才能有新奇，有新奇才能不产生厌倦。

　　　　5夫妻按摩

　　　　近年来，夫妻按摩风靡于世，欧美国家和俄罗斯等国都有许多图文并茂的夫妻按摩图书问世。这种夫妻按摩将健身享乐及性爱融为一体，极大地丰富了夫妻性生活的内容，是一种值得推广的性生活方式。

　　　　夫妻交往的方式其实很多，不要把夫妻间的性往归结为唯一的模式，许多新的性行为方式将使我们的性生活变得丰富多彩，而使我们找回那种旷日持久的在单一模式中所丢失的那份新鲜感。夫妻按摩即是如此。