夏季防中暑 10种茶让你更清凉

　　夏季防中暑 10种茶让你更清凉

　　银菊茶

　　金银花菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

　　竹叶茶

　　青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

　　菊决槐花茶

　　取白菊花决明子槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒降压明目提神之功效。

　　二子茶

　　枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

　　绿豆薄荷茶

　　绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑利湿生津之功效。

　　竹莲茶

　　取鲜竹叶心莲子心麦冬鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑健脾胃助消化之功效。

　　荷叶茶

　　带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸生津止渴降脂之功效。

　　藿香茶

　　藿香佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

　　双叶茶

　　鲜荷叶一张鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

　　双花茶

　　金银花白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒祛暑消炎之功效。