夏季 不同体质不同调理方式

>>对不同的身体情况应采取不同的调养方式

★口燥咽干心中时烦手足心热应减少户外活动，饮食宜清淡；可多吃芝麻糯米蜂蜜乳品鱼类等食物，对于葱姜蒜韭椒等辛味之品，则应该少吃。

★面色淡白老觉得困应多食有壮阳作用的食物，如羊肉牛肉。更应配合天地阳旺之时，多晒晒太阳。

★爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米糯米小米等谷物，以及山药马铃薯大枣来补气。

★燥热难耐面赤心烦口渴要少吃辛辣食物，多食水果蔬菜，如香蕉西瓜柿子苦瓜番茄莲藕。

★面色苍暗或萎黄情绪大起大落多吃一些能行气的食物，如橙子柑皮荞麦韭菜茴香大蒜等。