这些小事 搞砸你的性爱

　　 　　1忽略自己的身体感受.在性爱中,要静心聆听了解自己的需求,跟着身体的感觉走.如果忽略了自己的性爱感受,那么性感触会越来越迟钝,甚至退化.

　　 　　2迷信专家.每个人的性爱体验都不一样,如果照搬性学专家的所有意见,性生活就变成了教科书.无论对谁,最好的性爱导师就是伴侣.要提高性爱质量,往往需要结合个人的经验心灵感受身体感知的积累.

　　 　　3性爱太拘谨.性爱体验和学识一样,随着年龄增长不断发展.性爱不仅和繁育后代满足性欲有关,夫妻应该脱下严肃的面具,在性爱中随意一些,这才是人生的美妙享受.

　　 　　4把情色制品与性学书籍混为一谈.从情色制品中学习性爱技巧或理论,就是错误的.这些技巧仅能作为性生活的调剂.

　　 　　5孤立性.性爱和生活的方方面面有着密切关联,包括健康家庭职业等.它并不神秘和特殊,只是日常生活中的一部分.要改善性生活质量,就该从生活入手,如戒烟限酒,养成良好的生活习惯,积极运动,而不是把性生活单独割裂开进行改造.