有些食物在危害男性精子

　　        据介绍，维生素E又称“生育酚”，是精子生成必须的元素，同时又具有抗氧化作用，对伴有生殖道感染造成的不育有治疗作用。锌硒等微量元素对生育力也有影响。

　　 　　锌与精子代谢精子膜稳定性及精子活动力有关，也可以影响脑垂体的功能，锌的缺乏可引起性腺发育不良，影响垂体促性腺激素的释放。另外，锌参与很多酶的组成，是一系列酶的辅因子，因此，锌的缺乏直接影响到睾丸前列腺精子和精液，从而使生育力降低。

　　 　　温馨提示维E锌硒有益生育

　　 　　随着生活工作节奏的加快，人们锻炼身体的时间越来越少，机体抵抗力也越来越差。尤其是男性，生活压力较大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。

　　   　精神紧张减少精子数

　　 　　即使如此，要保持下身环境的透气舒适，还要防止长期坐着不活动。据介绍，不少司机都是不育患者，这是因为经常长时间坐着，前列腺受压，血液供应减少，循环不畅，局部抵抗力下降，容易诱发前列腺炎。由此，精液的酸碱度发生改变，就会造成“弱精”，即精子的活动率和活力降低。医生提醒，伏案工作的人或是开车人士，应该时常起身活动活动，以防不育的发生。

　　 　　时下追赶潮流的年轻人，连内裤也要穿紧身的才够时尚。但是，曲线毕露的同时，也会让“小弟弟”倍受束缚。专家说，“紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降”，应该尽量避免穿着，而选择宽松的内衣。

　　 　　下身环境要“宽松”

　　 　　在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

　　 　　体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

　　 　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎虾皮动物肝脏紫菜芝麻花生豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　 　　夏天爱吃烧烤的男人注意了，河南省医学会男科分会主任委员郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少弱精。此外，重金属镉农药残留均对精子产生毒性。