秋季孕妇饮食禁忌大全

　　 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。

　　 孕妇不宜吃什么

　　 孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜鱼蛋水果肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣烟酒等，如韭姜胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂黑木耳等等。现代研究认为，以下食物亦不宜孕妇食用。

秋季孕妇饮食禁忌大全

　　 不宜吃木瓜

　　 木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。

　　 不宜吃桃子

　　 桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。

　　 不宜过量喝咖啡

　　 妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。

　　 不宜食桂圆

　　 桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状。

　　 孕妇禁止摄取的食物

　　 避免食用大型鱼

　　 美国食品和药品管理局建议，孕妇不要吃剑鱼鲨鱼鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

秋季孕妇饮食禁忌大全

　　 避免食用生肉和半生肉

　　 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

　　 避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

　　 在热狗火腿火鸡肉凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。