乳房保健按摩操 让您的胸部变大

　　 　　想要丰胸，现在就来做按摩操吧，不但能保健还能让胸部变大哦!

　　 　　压力大节奏快，越来越多的女性被小叶增生乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等困扰。岳阳医院乳腺专科在长年乳房疾病诊疗过程中，结合传统经络穴位理论开创了一整套乳房保健按摩操，每周坚持2至3次，具有调畅气血通络散结美形保健等作用。女性可在家自行操作，每次大约5分钟左右。

　　 　　采取坐位

　　 　　1抹推左手托乳，右手的四指从乳房外上外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳，左手的四指从乳房内上内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指从乳房外上外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上内下缘向乳头方向抹推3遍;

　　 　　2摩搓四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下;

　　 　　3指按中指点按膻中期门乳根足三里太冲穴10秒;

　　 　　4揉拿拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处;

　　 　　5托颤双手托住乳房，抖颤乳房30下;

　　 　　6指击四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。