中医眼中的孕妇饮食宜忌

　　 网络上常看到准妈妈热烈讨论，有关孕期间饮食禁忌的问题，为了让胎儿健康成长，准妈妈都非常关心这个议题！本文从中医的角度出发，告诉你正确的饮食原则。

　　 食物分级

　　 禁吃的食物

　　 马齿苋它是中药用的一种药物，也是民间的草药，有些民众把它用来做菜；它会增强子宫的收缩，使孕妇在怀孕期间容易造成流产。

　　 比如市面上的甲鱼精，非常有益于癌症患者，因为甲鱼本身不但含有丰富的蛋白质外，还具有通血络和活血的作用，它可散淤块打散肿瘤，因此临床上，某些长有肿瘤的病人，会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长；但对肝病胃病患者和孕妇来说，甲鱼却吃不得！因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。

中医眼中的孕妇饮食宜忌

　　 少吃的食物

　　 薏仁中医认为，薏仁具利水滑胎的作用，造成催产。临床上发现，孕妇吃太多的薏仁，会造成羊水流出，对胎儿不利。

　　 螃蟹在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流产；此外大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化淤效果更强烈。

　　 杏仁及杏仁茶因杏仁含有氢氨酸，吃太多会导致中毒现象，孕妇并非不能吃，而是要少摄取。

　　 黑木耳和青木瓜具很好的活血作用，对心脏病动脉栓塞的患者相当有益，也具化淤效果，因此，建议孕妇不要一次吃很多，比较不会产生副作用。

　　 山楂孕妇少吃山楂，因其具有活血化淤促进子宫收缩的作用，吃太多会增加流产的机率。

　　 羊奶和肉桂中医认为，羊奶和肉桂的性味热，孕妇吃多了，会造成胎动不安。如果准妈妈的体内很燥热的话，胎儿也会受到影响，而生产后宝宝的皮肤也会比较差。

　　 玉米玉米须会刺激增强免疫作用，导致母体排斥胚胎，影响着床。

　　 味素会穿透胎盘，影响胎儿正常发育。

　　 红豆和猪肝一般人以为可补血，但因其具破血作用，还是少吃为妙！

　　 海带最好适量，因为吃得太多会影响胎儿的甲状腺发育。

　　 竹笋破肝气，孕妇要少吃。

　　 韭菜韭菜含挥发油，具有兴奋子宫增加子宫收缩的作用，准妈妈食用太多，会增加早产或流产的机会。另外，产妇在哺乳时吃太多韭菜，会造成奶量减少的现象。

　　 好的食物

　　 高蛋白和维他命钙碘铁维生素AC动物肝肾牛奶豆浆新鲜水果。

　　 维生素B群和叶酸有助胎儿神经生长，可从维他命营养品或食物中摄取。

中医眼中的孕妇饮食宜忌

　　 乌骨鸡含丰富的锌铜蛋白质，比一般肉鸡的营养成分还高。

　　 百合有抗过敏功效，降低胎儿过敏率。

　　 山药具高度营养，可健脾，增强抵抗力，使胎儿健康。

　　 中医认为，栗子入肾经，具补肾安胎的作用。提醒准妈咪，请食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因为吃了容易燥热。

　　 珍珠粉医学研究，珍珠粉含丰富的钙质和营养，但价格昂贵，也不能吃过量，会导致结石。