阴道不再松驰的锻炼方法！

　　 　　阴道松驰并不是一种疾病的名称。从生理的角度讲，女性在完全性兴奋的时候，在生理上的平台期，阴道的外三分之一将充血变窄，内三分之二则扩张，这样外部紧缩的状态就会使充分勃起的阴茎有足够的摩擦，但大多数的女性并不能自己意识或观察到这种现象。

　　 　　此外，在生理高潮期，阴道会发生连续性的每次间隔为0.8秒的阵发性收缩，一般是3到5次，最多可达15次，还会出现持续2到4秒的痉挛性收缩。在阴道周围有着丰富的耻骨尾骨肌，在性交过程中，阴茎的运动，会带来耻骨尾骨肌的微微收缩，对阴茎产生“紧握作用”，而高潮时的收缩，则令男性体会到更强的 “紧握感”。如果耻骨尾骨肌无力，特别是在有些妇女此肌很薄弱，或是在生孩子后令此肌无力，“紧握感”就会减弱甚至无法体会到。

　　 　　因此，从生理的角度讲，影响性感受的主要是耻骨尾骨肌，而不是阴道的大小。阴道松驰感的产生一方面是肌肉的原因，另一方面如果女性在没有性兴奋的时候就投入性交，没有高潮则会使松驰感更明显。

　　 　　解决问题的方法，一方面是加强耻骨尾骨肌的锻炼。