女人身体的5个部位每天都必须清洗

　　 　　1清水清洗外阴

　　 　　外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔输卵管等。因此专家建议要坚持每天清洗外阴。

　　 　　正确的方法每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放入盆中，煮沸5~10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。

　　 　　2乳房局部皮肤清洁

　　 　　专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

　　 　　3温水刷牙

　　 　　人的牙齿在35～36。5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血牙髓神经痉挛或其他牙病。

　　 　　4冷水洗脸

　　 　　用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水可改善面部的血液循环，还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒鼻炎的发生，对神经衰弱神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。

　　 　　5热水洗脚

　　 　　用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。爱养生睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。