安全期比林斯自然避孕法

　　 　　女士体内成熟卵子自卵巢排出后仅能存活1天，精子排入女士生殖道后仅能存活1-3天。因此，将妇女排卵前后定为易受孕期，其余为不易受孕期。这样在易受孕期内避免性生活，即在卵子排出后存活的时间内避免与精子相遇，达到避孕的目的。不过，本法只适用于月经周期规律正常的妇女。

　　 　　女士可以通过观察自身宫颈粘液性状及外阴部感觉的周期性变化，来确定易受孕期及不易受孕期。宫颈粘液在卵巢激素的作用下，呈现周期性变化。外阴随宫颈粘液的周期性变化，出现干燥湿润和润滑三种不同感觉。也可以根据擦拭外阴的粘液，直接观察宫颈粘液性状。

　　 　　在正常月经周期中，月经过后的最初几天，外呈干燥感觉，无粘液出现;此后随着体内雌激素水平的升高，外阴开始出现少量粘液，先为混浊黄白色粘稠的粘液，外阴有湿润感;几天后，随体内雌激素水平的进一步进步，出现透明淡薄如蛋清样能拉成长丝的粘液，且量增多。这种粘液可以引导精子穿过子宫颈上游至宫腔。这时候外阴湿润感更明显，并具有润滑感。

　　 　　润滑感的最后一天称为“粘液高峰日”，出现在排卵前2天至排卵后3天。此时为排卵期，也就是易受孕期。排卵后在孕激素的作用下，宫颈粘液又变得混浊粘稠，外阴又逐渐出现干燥的感觉。此时起到下月经来潮前及月经后的干燥期至粘液出现时为止，这两个阶段为不易受孕期。

　　 　　正确使用比林斯自然避孕法，避孕率可达到90%以上。假如在使用此方法的前一个月经周期暂时停止性生活，就可以对粘液的分泌情况做清楚具体的观察和记录。再结合基础体温测定排卵日期，那么避孕的效果会更正确。