女人该如何爱护和爱抚你的乳房让它更美

　　 　　改变你混乱的生活习惯，有规律的生活，有激情的生活，有爱滋润的生活，才能让身心健康，这样才能使得自己的乳房更加完美。

　　 　　那么在生活过程中该注意些什么，来保护好你的娇嫩的乳房呢­

　　 　　1用蓖麻油敷胸

　　 　　蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　 　　2摄取维生素

　　 　　饮食中应摄取富含维生素c钙镁及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为y-亚麻油酸的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。

　　 　　3防止肥胖

　　 　　保护乳房应防止肥胖

　　 　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　 　　4远离咖啡

　　 　　咖啡因对乳房有影响

　　 　　咖啡因是否导致乳房不适­目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水巧克力冰淇淋茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

　　 　　5切忌滥用药

　　 　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。