脏腑调理食谱 凉拌藕片

　　 脏腑调理食谱 凉拌藕片 莲藕生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。凉拌藕片，口感清脆。来看看怎么做吧。

　　 用料主料藕一节

　　 调料食盐适量鸡精少量香油少量白砂糖适量白醋适量辣椒油适量花椒油少许白皮蒜适量

　　 凉拌藕片的做法

　　 1.鲜藕去皮洗净

　　 2.将洗净的鲜藕切薄片

　　 3.藕片放入开水中汆熟，大概一分钟

凉拌藕片

　　 4.捞出藕片放入冰水中浸泡

　　 5.放盐糖醋辣椒油花椒油香油鸡精蒜泥等调料拌匀