宝宝夏季保健汤品

　　 宝宝夏季保健汤品  烦闷的夏天让宝宝也跟着烦躁起来，妈妈不要以为是宝宝的脾气变坏了，其实是这个季节的缘故。为宝宝献上几种夏天食用的汤品，妈妈们快来试试吧!

　　 1.薏仁汤

　　 原料绿豆红豆薏仁

　　 做法1.将洗净的绿豆红豆薏仁用水浸泡隔夜。

　　 2.在锅内加入适量的水，放入绿豆红豆薏仁，开大火煮。

　　 3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

薏仁汤

　　 2.番茄玉米汤

　　 原料番茄玉米小排骨

　　 做法1.小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

　　 2.放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

　　 3.再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

番茄玉米汤

　　 3.莲藕苹果排骨汤

　　 原料苹果排骨莲藕

　　 制作方法

　　 1新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

　　 2加冷水姜葱大料少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，

　　 3放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

　　 健康提示肉苹果骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

莲藕苹果排骨汤

　　 4.鲜虾丝瓜汤

　　 原料鲜虾100克，丝瓜200克

　　 配料植物油料酒姜葱味精精盐各适量

　　 制作方法

　　 1丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

　　 2鲜虾去肠，洗净，加入料酒少许精盐拌匀，腌10分钟。

　　 3锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾瓜熟后，加精盐味精调味即可。

　　 特点味鲜美，丝瓜含有蛋白质和多种维生素微量元素，不仅营养丰富，还能消暑解渴。

鲜虾丝瓜汤

　　 5.黄瓜豆腐汤

　　 食谱原料嫩黄瓜100克，豆腐150克。

　　 制作方法

　　 1.黄瓜切成菱形片，豆腐切片;

　　 2.锅置武火上，下入清汤黄瓜精盐煮开后加入熟猪油豆腐鸡精盛于汤碗内即可佐餐。

　　 健康提示黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

黄瓜豆腐汤