宝宝坚固牙齿的食谱

　　 由于宝宝的婴儿阶段是牙齿的萌发阶段，所以，保护好宝宝的乳牙是妈妈不可忽视的重要任务之。下面介绍几种具有健齿固龈作用的食谱。

　　 什锦蛋花汤

　　 材料鸡蛋1个，胡萝卜水发木耳黄瓜各50克，盐味精水淀粉香油各适量。

　　 做法

　　 1.把胡萝卜黄瓜洗净后切薄片；木耳洗净，手撕成小块，备用。

　　 2.将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀，备用。

　　 3.将锅内放水烧热，放入胡萝卜片黄瓜片木耳片盐味精，煮至熟透。

　　 4.用水淀粉勾薄芡，然后将蛋液淋入锅中。

　　 5.再次煮开后，淋入香油即可。

什锦蛋花汤

　　 特点此汤味道鲜美，适合宝宝补钙食用。

　　 贴心小语

　　 木耳泡软后一定要仔细将其中的泥沙洗干净。

　　 啤酒胡萝卜炖牛肉

　　 材料牛肉300克，胡萝卜l根，洋葱少许，姜片蒜瓣各适量，啤酒250毫升，白糖胡椒粉盐番茄酱酱油各适量。

　　 制法

　　 1.将胡萝卜洗净切块；洋葱洗净切块；姜洗净切片；蒜瓣洗净；熟牛肉切块。

　　 2．爆香姜片蒜瓣洋葱，加入番茄酱牛肉块酱油白糖啤酒，待汤煮沸后放入胡萝卜块胡椒粉盐，炖熟即成。

　　 特点此菜补虚壮健强筋骨，消水肿。

　　 贴心小语:

　　 全程最需要注意的不要开大火，一定要微火炖。

啤酒胡萝卜炖牛肉

　　 圆白菜炒香肠

　　 材料圆白菜400克，香肠50克，植物油盐白糖各适量。

　　 做法

　　 1.香肠蒸熟放凉切丁；圆白菜洗净，切成小块。

　　 2.锅置火上，加入适量油烧热，旺火炒香肠丁，香肠变色时加入圆白菜，快炒1分钟，加盐和白糖出锅即可。

　　 特点此菜营养丰富，简单易做。

　　 贴心小语

　　 1岁以上宝宝才可食用。

圆白菜炒香肠

　　 三色山药

　　 材料山药500克，青梅丝山楂糕各25克，白糖2s克。

　　 制法

　　 1.山药去皮，洗净，竖切四条后切成l0厘米长的条．放盘里。

　　 2.蒸锅置火上，放入山药蒸10分钟。

　　 3撒上白糖青梅丝拌匀，冷却后加进山楂糕条拌匀即可。

　　 特点此菜色泽诱人，味道鲜美。山药能强筋骨健脾胃，适合宝宝固齿。

　　 贴心小语

　　 由于山药遇到空气容易氧化变黑，所以去皮切好后要立即放入水中，以免氧化变黑，影响美观。

三色山药

　　 海带烧豆腐

　　 材料海带150克，豆腐300克，虾子少许，精盐葱花姜末菜油清汤各适量。

　　 制法

　　 l.将海带用温水泡软涨发后洗净，切成菱形块。

　　 2.豆腐切小丁，下沸水锅中焯一下，捞出沥水。

　　 3.锅置火上，放菜油烧热．下葱花姜末煸香，随即入清汤烧开，放入海带烧一会，再放入豆府丁虾子，盖上盖，炖半小时，海带熟烂后放精盐日目味．即可出锅装盘

　　 特点豆腐含有丰富的蛋白质钙；虾含有丰富的钙磷铁；此菜富含钙磷氟，常食能固齿美齿。

　　 贴心小语

　　 适合1岁以上的宝宝。

海带烧豆腐