痛风饮食之三多三少

　　 痛风，多发作于关节处，表皮有红肿关节剧痛，多发作于夜里，常伴有发热状口干等。脚趾关节痛，不一定是痛风，那么痛风病人应该在日常饮食中吃什么好？

　　 l多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

　　 2多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

　　 3多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。

痛风饮食之三多三少