婴儿断奶期食谱蛋麦糊

　　 每个婴儿都有断奶的时候，断奶之后要吃什么呢？婴儿断奶期食谱蛋麦糊就是以个不错的选择。下面来详细介绍下它的做法

　　 婴儿断奶期食谱蛋麦糊

　　 主料燕麦片60克

　　 辅料全脂牛奶粉25克鸡蛋75克

　　 调料白砂糖50克

　　 制作工艺

　　 1将奶粉糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。

　　 2锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。

蛋麦糊

　　 菜品口感

　　 此麦糊香甜可口，富有营养。

　　 食用方法

　　 可以作为早餐中餐晚餐零食食用。

　　 相关人群

　　 适合4~5个月龄婴儿断奶期食用

　　 健康提示

　　 含有蛋白质碳水化合物维生素A维生素B维生素E钾铁锌硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症口角炎贫血。

　　 食谱营养

　　 1.燕麦片燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防心脑血管疾病降糖减肥改善血液循环促进伤口愈合防止贫血等功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝糖尿病浮肿便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

　　 2.全脂牛奶粉奶粉中保留了鲜奶中绝大部分的营养成分，而且冲调容易，携带方便，深受消费者喜爱；全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质脂肪多种维生素以及钙磷铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合缺钙的人少儿易怒失眼者以及工作压力大的人。

　　 3.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质脂肪维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

　　 温馨提示

　　 1.全脂牛奶粉牛奶不宜与果汁醋白酒米汤韭菜菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

　　 2.鸡蛋鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼鲤鱼豆浆茶同食。