莲子芡实淮山玉米汤

莲子芡实淮山玉米汤的做法

1材料紫玉米一根莲子15克芡实20克淮山20克枸杞10克。

2红豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水。

3红豆和紫玉米一起煮到沸腾。

4沸腾后，加入芡实和淮山。

5再次煲到沸腾，转文火煲30分钟。

6最后加入枸杞，大火煮5分钟。

对缓解头痛关节痛腰腿痛有很好的益处。