蚂蚁上树

蚂蚁上树

        蚂蚁上树是一道很传统的川菜，主料只需要粉丝和肉末，这道菜给人回味无穷的感觉。粉丝吸收了肉末的香味，入口又筋又滑，很有口感。

　　食材

　　主料绿豆粉丝100g　猪肉末80g

　　辅料油适量　盐适量　郫县豆瓣酱1勺　六月鲜酱油适量　老抽少许　葱花适量　姜末适量　蒜末适量　料酒适量　熟黑芝麻适量

　　步骤

　　1.将浸泡好的粉丝切三段

　　2.准备好肉末

　　3.将郫县豆瓣酱剁碎，葱姜蒜切末

　　4.锅中油热后下肉末煸炒

　　5.肉末炒变白后加入料酒和豆瓣酱

　　6.把豆瓣酱煸出红油后加入葱姜蒜末

　　7.炒香后放入六月鲜老抽和盐

　　8.再倒入适量清水

　　9.水开后下入粉丝翻炒

　　10.把粉丝炒软透亮，水分也被粉丝吸入后，下入剩余的葱花和黑芝麻翻炒均匀

　　11.装入碗内即可享用

　　小贴士

　　粉丝切段是为了吃时便于挟取

　　下入粉丝后要不停的翻炒，以免粘锅

　　 想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。

　　 1.苹果

　　 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血宿便水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

　　 2.木瓜

　　 木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

木瓜的热量低

　　 3.冬瓜

　　 冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙磷铁胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

冬瓜富含纤维

　　 4.薏仁

　　 薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

薏仁能降低血脂

　　 5.绿豆芽

　　 绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。

绿豆芽含维C