笋干焖排骨
笋干焖排骨排骨几乎都是瘦肉，偶尔带有脆骨，这样的排骨更好吃。笋干焖排骨是一道绝配佳肴，笋干吸收了排骨的肉汁，味道更加唯美醇香。整道菜肴风味独特，堪称一绝。 主料 猪小排800克 笋干80克 调料 食盐1茶匙 酱油4汤匙 葱2棵 姜4片 蒜4瓣 水适量 白糖1汤匙 白酒2汤匙 植物油适量 笋干焖排骨的做法 1.材料备好，笋干先用水泡软，剪成小块，然后放入开水中焯水
2.捞出笋干用清水冲凉后放水中浸泡1-2天，排骨洗净，浸泡在清水里半小时，锅里放水1汤匙二锅头1片姜，放入排骨，煮开洗净排骨表面的浮沫捞出 3.沥干笋干的水份，蒜姜葱头备好，锅中放油爆香葱头姜片和蒜瓣
4.放入排骨煸炒至表面微焦黄，淋入1汤匙二锅头，加入笋干，再放入酱油和糖煸炒 5.倒入铸铁锅，加入没过排骨的开水，大火煮开后，盖上锅盖，调小火焖煮一小时左右
6.然后开盖大火收汁，此时可根据个人口味加盐糖或老抽上色，收至水份快干即可
一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精 饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种,你该如何选择呢? 第一天 早饭20个炸饺子。12:00 中饭一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。18:00 晚饭一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00 夜宵一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨2:00
第二天 早饭酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00 中饭一笼小包子，一碗馄饨。12:30 晚饭一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00 夜宵苦瓜一根。22:00 第三天 早饭一碗面条，一只鸡蛋。8:00 中饭凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷，一根苦瓜。12:00 晚饭一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。19:00 第四天 早饭没吃东西，因为睡到下午2点才起床。 中饭一碗饭，若干炒菜。18:00 晚饭一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。 夜宵酱牛肉一块。凌晨2:30
第五天 早饭还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。 中饭一碗饭，若干炒菜。18:00 晚饭一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00 第六天 早饭面包火腿各3片。8:00 中饭一碗饭，若干炒菜。12:00 晚饭一大碗西红柿面。19:00 夜宵麻辣小龙虾18只，凌晨2:00 第七天
早饭睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。 晚饭羊肉汤一大碗泡半张烙饼。21:00 夜宵老奶奶花生米1包。24:00 成效大展示 终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤!乐得我嘴都歪了。 友情提示 1现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。 2苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。 苦瓜的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果.
|
