粽香糯米排骨
粽香糯米排骨古人云，“糯米粥为温养胃气妙品”糯米能够温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定的缓解作用，排骨味道鲜美，也不会太过于油腻。粽香糯米排骨用芦苇叶制作而成，做好后有股粽叶淡淡的粽香味。这道菜，鲜香可口，软糯。 食材: 主料: 排骨600g 糯米1碗 辅料: 油适量 盐适量 香葱适量 姜适量 酱油适量 料酒适量 五香粉适量 蚝油适量 步骤: 1.我用的是小列排，买好的排骨让店家给剁好，回家后清洗干净，淋干水分，放盐油五香粉葱姜酱油蚝油和料酒腌制半天。我是早上腌制上的，中午做的。 2.糯米提前泡上。
3.笼中铺上苇叶。 4.拿腌制好的排骨，放入糯米中，粘满糯米。
5.摆放在笼中。大火蒸制，水开后转中火蒸40分钟。 6.蒸好后的样子。
7.吃时撒上些香葱末。
小贴士 糯米头天晚上就把它泡好，这样蒸出来的糯米才会晶晶亮亮，而且不夹生。 一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精 饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种,你该如何选择呢? 第一天 早饭20个炸饺子。12:00 中饭一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。18:00 晚饭一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00 夜宵一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨2:00
第二天 早饭酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00 中饭一笼小包子，一碗馄饨。12:30 晚饭一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00 夜宵苦瓜一根。22:00 第三天 早饭一碗面条，一只鸡蛋。8:00 中饭凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷，一根苦瓜。12:00 晚饭一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。19:00 第四天 早饭没吃东西，因为睡到下午2点才起床。 中饭一碗饭，若干炒菜。18:00 晚饭一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。 夜宵酱牛肉一块。凌晨2:30
第五天 早饭还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。 中饭一碗饭，若干炒菜。18:00 晚饭一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00 第六天 早饭面包火腿各3片。8:00 中饭一碗饭，若干炒菜。12:00 晚饭一大碗西红柿面。19:00 夜宵麻辣小龙虾18只，凌晨2:00 第七天
早饭睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。 晚饭羊肉汤一大碗泡半张烙饼。21:00 夜宵老奶奶花生米1包。24:00 成效大展示 终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤!乐得我嘴都歪了。 友情提示 1现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。 2苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。 苦瓜的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果. |
