【香辣冷吃兔】世界杯必备美食

【香辣冷吃兔】世界杯必备美食

        兔肉是含有高蛋白质，低脂肪，低胆固醇的肉类，在世界杯期间，人们总是熬夜看球赛，忽视了补充能量。这道香辣冷吃兔辣味爽口，冷着吃，味道更好。

　　具体做法

　　1 兔子一定是现杀的去头活兔，重量在1000g左右

　　2 在案板上剁成一厘米左右的小块，加盐10g搅匀码味20分钟

　　3 热锅下油300g后加热到3成油温

　　4 加入辣椒节和花椒粒炒香

　　5 把腌制过的兔块下到炒香后的胡辣椒中

　　6 将兔块的水份煸干

　　7 加入我自制的超级辣椒面40g

　　8 加入我秘制的五香粉10g

　　9 加入自制糖色50g

　　10 加入成都特产“薛涛香干”100g

　　11 加入白芝麻10g

　　12 最后加入鸡粉20g后起锅装盘

　　 想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。

　　 1.苹果

　　 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血宿便水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

　　 2.木瓜

　　 木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

木瓜的热量低

　　 3.冬瓜

　　 冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙磷铁胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

冬瓜富含纤维

　　 4.薏仁

　　 薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

薏仁能降低血脂

　　 5.绿豆芽

　　 绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。

绿豆芽含维C