韩式辣酱炸鸡块

　　最近身边的朋友都深陷韩毒，疯狂迷恋《来自星星的你》。

　　更因为剧中女主角的一句台词下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒呢?掀起了一股炸鸡配啤酒的热潮，电视剧的美食效应还真的很强大啊。

　　炸得金黄酥脆的鸡块裹上一层浓稠的甜辣酱汁，微辣中带点甜味，很容易让人一口接一口地吃个不停。非常适合追剧的时候边看边吃，相当过瘾，只是小心不要吃太多喔!

　　【韩式辣酱炸鸡块】

　　炸鸡块材料

　　鸡腿4个

　　姜末1勺

　　米酒1大勺

　　盐1/4小勺

　　胡椒粉1/4小勺

　　红薯淀粉适量

　　韩式甜辣酱材料

　　大蒜2瓣

　　韩式辣椒酱1大勺

　　番茄酱1小勺

　　辣椒粉1小勺

　　酱油1小勺

　　白醋1小勺

　　白糖1大勺

　　蜂蜜1大勺

　　水5大勺

　　熟白芝麻1大勺

　　步骤

　　1鸡腿洗净去骨，切块，加入姜末米酒盐和胡椒粉抓拌均匀，腌制片刻让鸡肉入味。

　　2腌好的鸡肉均匀的沾上红薯淀粉。

　　3锅中倒多一点油烧热，把裹粉的鸡肉块放入炸至金黄，捞出。再次升高油温，把鸡块倒入复炸一会，捞出沥干油分。

　　4另取一锅，放少许底油爆香蒜末，将韩式辣椒酱番茄酱辣椒粉酱油白醋糖蜂蜜水加入锅中，小火煮至酱汁浓稠。

　　5将炸鸡块放入煮好的酱汁中，让鸡块均匀的蘸裹上酱汁，撒上熟白芝麻即可出锅享用!

　　补充

　　1鸡块炸两次可以让鸡块表面更酥脆，第一次炸熟鸡肉，第二次拉高油温可以把油逼出来，是炸鸡块外酥里嫩不油腻的小窍门。

　　2甜辣酱也可以预先煮好，最后需要用时再加热即可。

　　“来自星星的你”别让炸鸡啤酒伤身体

　　最近，一部名为《来自星星的你》的韩剧火了，顺带着让因H7N9卷土重来而萎靡不堪的禽肉市场也跟着火了起来。一句“下雪的时候一定要吃炸鸡和啤酒才行啊”的台词，不但让女主角深谙此道，更让不少喜欢这部剧的粉丝们争相效仿。眼见雨水节气来了，骤降的温度也带来了纷飞的大雪，想必不少人也会趁着这样的“天时”约着朋友，也来享受“下雪的时候吃炸鸡和啤酒”的愉悦。可火归火，炸鸡和啤酒可不是什么好搭配。

　　下雪吃炸鸡+啤酒虽然有道理但不推荐

　　乍一看，下雪的时候吃炸鸡与啤酒的台词显得颇有些无厘头，但实际上，从取暖的角度来说，这句台词颇有些道理，但从健康角度来看，实际并不可取。在中医中，鸡肉性温，特别适合于温补，因此也适合于容易手脚冰凉体寒的人食用，经过油炸之后，鸡肉性热，对于在寒冷的冬季里增加热量驱散寒冷有一定帮助;同时，饮用啤酒过后能够让人的身体在短暂时间内因酒精的作用而发热，驱散寒冷。因此，剧中所说“下雪时一定要吃炸鸡和啤酒才行啊”的观点，从驱寒的角度来说，有一定的道理。

　　然而，炸鸡与啤酒并非健康的驱寒保暖的食疗方法，因此并不予推荐。这是因为鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，尤其是鸡皮中含有许多的脂肪，因此，并不推荐将鸡肉进行油炸烧烤等烹饪，以免油上加油，令人摄入过多油脂，导致能量的过量摄入。同时，鸡肉在同一锅滚油中反复煎炸，油在高温下会产生不少致癌物质，炸鸡无论如何不能谈得上是健康食品。如果要问“如何才能健康地吃炸鸡”，只能说，并没有能够“健康吃炸鸡”的办法，因为炸鸡本身并不健康，想要健康，最好就是少吃炸鸡，甚至不吃。

　　电影《东邪西毒》里有句台词“水越喝越冷，酒越喝越暖”，似乎喝酒可以取暖已被许多人认可，所以在寒冷的冬季，很多人会选择喝酒来暖身，其实，这样做并不科学。人在饮酒后之所以会感到发热，这是因为在酒精的作用下，血管会膨胀，血液循环会加快，而这时人的散热反而加快，体温反而会有所下降，如果在这时感到暖和脱衣服，就会容易因着凉而感冒。因此，饮酒取暖并不可取。同时，饮酒本身毁肝，也与不少癌症的发病风险成正相关，饮酒本身并不值得推崇。如果一定要喝酒，需铭记“适量”二字，冬季每天的饮酒量最好在50克以下，白酒的话最好控制在30克左右，啤酒不能超过2罐或1瓶。

　　也因此，下雪时吃炸鸡加啤酒虽然在剧中看着格外具有某种童话气质，从健康角度来说却完全不值得推崇。粉丝们偶尔尝试这样的方式来“爽一把”无可厚非，常以炸鸡搭配啤酒却不是健康的饮食习惯，应当尽快改正。

　　下雪天寒冷到底吃啥才好?

　　下雪天冷，化雪天更冷，倒春寒的日子里总让人不太好过，这时候，温补驱寒的食物就发挥其作用了。在中医中，春季是阳气生发的季节，在这时候更要多吃一些温补补阳的食物来帮助人生发阳气，储存阳气，以抵御阴寒。多吃一些味辛性温的食物，如韭蒜葱芫荽等，因为温能助阳，辛能发散，有助于郁热发散。尤其在初春乍暖还寒时节，辛温的食物能发散体内的风寒邪气，更有助于人体阳气的升发。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌抑菌作用，经常食用可以预防感冒;大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高免疫力;韭菜更是冬春换季时“养阳”的佳肴，不仅有调味杀菌的功效，还含有蛋白质维生素A钙磷等，营养非常丰富。此外，冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳的食物换季时也可以继续食用。

　　与此相对，黄瓜冬瓜绿豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻碍体内阳气生发。需要提醒的是，常被咽喉干燥口臭便秘等“内热”症状困扰的人，不宜过多食用温性食物，可适当吃点养阴润燥的食物，如莲藕百合萝卜等。韭蒜葱芫荽类辛温食物对胃黏膜的刺激较大，患消化道溃疡的人也要少吃些。