青椒韭菜花

　　韭菜花的菜香在青椒的烘托下愈加可人，整盘翠绿的色彩，让人彻底享受”绿色蔬菜“的清新。韭菜入口柔软又有韧性，还有淡淡的辣味，不仅爽口开胃还很下饭。韭菜花的茎像葱，最大的功能是食用。是苏格兰人和威尔斯人餐桌上的最爱。另外，罗马皇帝尼禄则把它当药使用，以使声音变得好听。它是这么有用的植物，因此它的花语是-奉献。

　　1.韭菜和青椒洗净备用

　　2.韭菜切成段状，辣椒切成丝备用

　　3.热锅下油，先炒青椒丝

　　4.加适量盐入味

　　5.加韭菜

　　6.加盐快炒

　　7.不要盖锅盖，快炒 

　　8.一分钟内出锅小贴士注意不能炒的时候太长，韭菜会变老

　　1有人把韭菜当伟哥来壮阳助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

　　2现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

　　3虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

　　4有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

　　5一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

　　6若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对男性健康更安全。

　　7过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

　　8现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

　　9用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

　　10为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

　　温馨提示男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。如果告诉你这些细节不仅是生活品质的象征，还会关系到男性健康大问题，你还会视而不见吗？赶快对自己的健康重视起来吧。

　　延伸阅读抗癌饮食八大新兵

抗癌饮食八大新兵

　　1猪血防癌

　　现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。

　　2带鱼防癌

　　科学家发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。

　　3饮茶防癌

　　茶叶可阻断致癌物在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。宜常喝绿茶普洱茶及乌龙茶等。

　　4常吃蔬菜防癌

　　蔬菜中的叶绿素铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量的维生素能阻断亚硝胺形成。每人每天应吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

　　5橄榄油防癌

　　橄榄油含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其他物质，有防癌作用。

　　6吃点肥肉防癌

　　肥肉中的某些物质有抗癌作用。专家建议吃肥肉的方法，用慢火炖煮4小时左右，可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少。

　　7β-胡萝卜素防癌

　　调查表明，饮食中富含β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低。专家们指出，每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。

　　8吃蒜防癌

　　美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。专家建议，每日食用3～4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时食用。把压碎的大蒜放置15分钟后再烹饪，能最大限度发挥抗癌功效。