6种适合寒冷天气的水果

　　 冬天人的身体较弱，很多人怕吃错水果惹上疾病，所以寒潮一来，人们对水果望而却步。选择一些适合冬天吃的水果，就没有这样的担忧了。小编今天推荐六种适合冬季食用的水果，大家在选择水果的时候可以参考下。

　　 1苹果

　　 苹果，具有补脾气养胃阴生津解渴润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素维生素BC外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美红润光泽，还能清除面部的黄褐斑蝴蝶斑等。

　　 2梨

　　 民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。它含有丰富的维生素ABCDE和微量元素碘。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等功效。鸭梨糖度较低，清甜爽口，解油腻选它准没错儿。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒畏冷食者应少吃。

　　 3甘蔗

　　 甘蔗中含有丰富的糖分水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素脂肪蛋白质有机酸钙铁等物质，能补充寒冬中人体缺失的水分和津液。一般人群均可食用，脾胃虚寒胃腹寒疼者不宜食用。

　　 4菠萝

　　 寒冬时分，人们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷，这时菠萝即可以帮助肠胃进行消化。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

　　 5柚子

　　 现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖降血脂减肥美肤养容等功效。经常食用，对高血压糖尿病血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　 6柿子

　　 《本草纲目》中记载“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖葡萄糖果糖蛋白质胡萝卜素维生素C瓜氨酸碘钙磷铁。