“腰”精美女宝典：惹火肚皮舞

　　 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部使劲的舞动臂部胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅时而感性妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

　　 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部腹部肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶海浪流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅更有力量更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

　　 埃及风格

　　 内敛含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。

　　 土耳其风格

　　 动作大胆奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。

　　 印度风格

　　 妩媚多姿色彩鲜艳斑斓，加入印度舞风格，包含印度的特有手势等。同时音乐也会找到很印度的感觉。肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐，找对感觉，在节奏中释放热情。

　　 美洲风格

　　 美洲的肚皮舞分为美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞没有太多的差别，而美洲cabarat式肚皮舞则在埃及肚皮舞的基础上更多采用纱巾等工具，舞姿舒展大气，显得更加炫目优美。受爵士芭蕾西班牙舞蹈的影响，美国的舞者更喜欢跳有所变化的新式肚皮舞。

　　 现代风格

　　 随着肚皮舞的日益风靡，更多的元素融入了进来，于是诞生了纤体肚皮舞爵士肚皮舞拉丁肚皮舞等。