营养美味粥（一）

原料芋2大片，酥1大匙，香菇2朵，米1大匙，瘦肉1大匙，白1碗，高量，香菜少料味料a 1/8小匙，粉水1小匙味料b味精胡椒粉香油各量做法①香菇米泡；芋洗切油；瘦肉加味料a腌30分。②香菇米瘦肉爆香和米芋)高同煮，至米粒膨成粥。③粥盛入碗中，加酥香菜胡椒粉香油即可。

原料白米 1杯 苹果 1 葡萄干 2大匙水10杯料蜂蜜 4大匙做法1.白米洗沥干，苹果洗切切片去籽。2.中加水10杯煮，放入白米和苹果，煮至沸稍微拌，改中小火熬煮40分。3.蜂蜜葡萄放入碗中，倒入的粥，拌即可食用。

原料白米 1杯 水 8杯 豆 1杯料精 少做法1.白米洗。2.中加水8杯煮，放入白米煮至稍拌，改中小火熬煮30分後，加入豆煮片刻即成，亦可撒上精味食用。

原料白米 1杯山 300克 枸杞 2大匙 水8杯做法1.白米洗，山去皮洗切小。2.中加水8杯煮，放入白米山枸杞煮至稍拌，改中小火熬煮30分即成。

原料泰香米薄牛肉片蛋。料香姜油味精食粉。做法1. 牛肉片用油味精姜食粉腌入味。2. 用泰香米煮粥，粥的候放入腌好的牛肉片。3. 一枚生蛋打到小碗，然後盛入煮好的肉片粥，最後放少末即可。

材料玉米粒罐1/4罐冷什蔬菜50克大米1碗 牛肉150克 末1小匙味料1/4小匙 香油1/4小匙粉少油1小匙作法1牛肉逆切，加入1小匙油和粉拌。2大米洗，煮成粥後加入玉米粒，冷什蔬菜略煮，加入牛肉熟，最後加入除粉外的味料，撒入末即可盛端出。