秋日如何点燃激情性爱？

　　 性爱，不仅仅只是男欢女爱之事，七真正目的在于表达和追求内心之爱的幸福境界。如今，正是寒冷的深秋，此时夫妻之间的性爱很平淡，甚至出现性冷淡。那么，到底如何才能恢复昔日的性高潮呢？不如多花点心思，从饮食运动场地等三方面着手，积极点燃秋日性爱激情。

　　 一饮食海藻鱼虾提性欲

　　 古语说“食色，性也”。良好的饮食习惯可以“吃”出激情，保持良好的性欲和性能力。下列食物能提高性欲

　　 1富含维生素E的食物，如坚果芝麻花生小麦小米等。维生素E被认为是一种“性维生素”，有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩性激素分泌减少等症状。

　　 2海产品，如鱼虾贝壳类海藻类食物等。这些食物中含有丰富的磷和锌等，而缺乏这些元素可能导致精子数量减少质量下降性欲降低等症状。

　　 3优质蛋白质，主要包括禽蛋鱼肉类等动物类蛋白，以及豆类蛋白。

　　 二运动慢跑游泳增快感

　　 秋天是运动的黄金时节，运动在强身健体的同时，能减轻精神压力，让你对自己的健康和身材更有自信，源源不断地唤起和释放热情。

　　 一些可以让手臂和腰腹活动起来的有氧运动，最能提高性爱质量，其中最典型的是慢跑，它能收缩骨盆肌阴道附近的肌肉，增强腹部臀部的肌肉弹性，使66%的人性生活质量得到改善。

　　 游泳也是非常受欢迎的运动项目。游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显，特别是蛙泳与蝶泳，能使女性的腿部肌肉盆底肌肉以及腹肌得到充分锻炼，在性生活中更容易达到高潮。

　　 三场所换个地点更刺激

　　 秋天，人们摆脱了层层衣服的限制，身体变得轻松，探索欲望和冒险精神也格外强烈。不如就趁此机会，给你们的性爱换个新环境吧。

　　 浴室调查发现，高达82%的情侣喜欢在浴室里做爱。但水温不要太高，以免重要部位充血肿胀。

　　 地板躺在地板上，特别是柔软的地毯上，和睡在床上的感觉完全不一样，让人感觉更贴近自然，因而身体和心理也会更加放松。

　　 阳台秋日清凉舒适的阳台会让很多人产生性幻想，特别是当皎洁的月光照在爱人身上时，对方会显得分外美丽。

　　 户外一次新鲜刺激的“野战”经历，可能会让两个人终生难忘。除了身体的快乐，无限延展的自然空间一定能够带给你全新的感受。