香酥鸡块儿
鸡块被炸的外皮金黄焦脆，内里却仍是柔和软嫩的，咬下去十分有弹性。花生米的脆香逼人，加上些干辣椒，把原本简单的菜，染上充满火热的颜色，不管是做下酒菜还是当解馋小食都是不二之选。 步骤 食材鸡腿2只麻辣花生米200g 调料盐1茶匙糖1茶匙胡椒粉1/2茶匙，料酒2茶匙姜五片葱一小段干辣椒适量花椒适量
做法 1鸡腿肉洗净，剔骨，切成小块儿，然后加料酒1/2茶匙盐胡椒粉抓均，腌30分钟; 2准备一只小奶锅，倒入油，烧至六成热，将腌好的鸡肉块儿放入，炸至金黄色，捞出; 3锅中的油继续加热至8成，再倒入炸好的鸡肉块儿，迅速捞出，沥干油待用;
4另起锅，倒入油，待油烧至六成热时，加入干辣椒花椒爆出香味，再加入姜和葱炒出香味; 5倒入炸好的鸡肉块儿和麻辣花生米翻炒均匀，盐糖调味，即可出锅。
延伸阅读80%的人吃鸡蛋的四误区 吃鸡蛋的误区，鸡蛋在我们的日常饮食中是举足轻重的。人每天必须吃一个鸡蛋，才能保证一天的营养所需。但是，吃鸡蛋同样需要注意发放，有时候鸡蛋吃的方法不对，营养就会白白流失掉。
吃鸡蛋的误区一鸡蛋怎么吃营养都一样 鸡蛋的家常做法就有很多种，煮蒸炸炒都很适用。从鸡蛋营养的吸收和消化率来说，煮蒸蛋吸收率为100%，嫩炸吸收率为98%，炒蛋吸收 率为97%，荷包蛋吸收率为92.5%，老吸收率炸为81.1%，生吃吸收率为30%～50%。由此可见，煮蒸鸡蛋是最理性的饮食方式。
吃鸡蛋的误区二鸡蛋蛋壳颜色越深，营养价值越高 相关研究表明，鸡蛋的营养价值高低，取决于鸡的饮食营养结构。从视觉上来讲，蛋清越浓稠，其蛋白质含量就越高，蛋白的品质也就越好。通常情况下，鸡蛋黄颜色较深的鸡蛋营养更甚一筹。
吃鸡蛋的误区三煮鸡蛋时间越长越好 煮鸡蛋如果时间过长的话，蛋黄当中所含有的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，对于人体吸收是大大不利的。油煎鸡蛋时间过长的 话，边缘会就会被烤焦，鸡蛋当中所含清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
吃鸡蛋的误区之四炒鸡蛋放味精味道会更好 味精并不是什么菜都要放的，比如鸡蛋当中就含有大量的谷氨酸与一定量的氯化，钠，经过一定的高温之后两种物质会生成一种新物——谷氨酸钠，味精 的主要成分就是他，有很纯正的鲜味。炒鸡蛋的时候放味精，味精分解产生的鲜味就会破坏鸡蛋本身的自然鲜味。故此，炒炒鸡蛋放味精是非常不对的方法。 有一些人喜欢直接吃生鸡蛋，认为这样营养才能更充分的被吸收。其实，上面也说道了，这样的吸收率非常低，而且生鸡蛋中的细菌也就直接被我们吃下，长久以此是非常危险的。 |
