老年人性爱应该顺其自然

　　 在过大的工作压力和生活压力之下，男人肩上的担子可想而知！于是乎，慢慢对性的要求和欲望降低，最终导致性冷淡。

　　 在传统观念中，很多人认为性欲会随着年龄的增长而下降，等到60岁后，人们就不再需要性生活。

　　 实际上，这是一种误区。适当的性行为可以增强活力使人焕发朝气克服老年抑郁症防止脑老化，预防前列腺肥大等。

　　 科学的性生活能帮助老人健康长寿，不过，由于老年人的一些特征，性爱时要遵守以下几个原则。

　　 顺其自然，不强求，不压抑。随着年龄的增长，身体的衰老，很多老年人会产生性欲减退的情况。

　　 此时要注意维护自己的性生活，但不要勉强自己和伴侣，贵在坚持，频率每月1—3次即可。生活中要多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。

　　 享受爱抚带来的快乐。老年人要明白，性爱不仅仅局限于性交，抚摸接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。一些有慢性疾病的老年人，应多采用这种“类性交行为”。

　　 多与伴侣交流，请教医生。不要羞于交流，年龄不是问题，夫妻间要坦率地交流彼此的想法和需要，关心爱护对方能带来愉悦的性体验。

　　 如果遇到不能解决的困难，特别是那些患有慢性疾病的人，要向医生说出困惑。

　　 选对性爱时间。老人性爱最好选在早晨，经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。

　　 对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力减弱，除了使用阴道润滑剂外，还要注意姿势舒适。