老年人长寿的11大特征

　　 长寿的秘密是什么？美国“世界新闻网”近日载文，总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。

　　 1．富裕，但不是特别有钱

　　 收入高能够享受更好的医疗保健食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力降低心血管疾病患病风险，延长寿命，在男性中尤其如此。

　　 2．多与女性接触

　　 英国《经济学家》杂志刊登哈佛大学一项研究发现，成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，美满婚姻有益延年益寿。

　　 3．适当喝红酒

　　 英国《每日电讯报》刊登最新研究称，红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。

　　 4．规律性生活

　　 据美国“自然新闻网”报道，英国贝尔法斯特女王大学科学家对1000名中年男性进行10年的跟踪调查发现，经常获得性高潮的男性长寿几率高2倍。

　　 5．每天用牙线

　　 美国西储大学研究发现，每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。

　　 6．唱歌

　　 美国乔治华盛顿大学最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康更少看医生，也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。

　　 7．发泄怒火

　　 适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。瑞典斯德哥尔摩大学研究发现，发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。

　　 8．老年适度增重

　　 美国有线电视新闻网刊登一项涉及1.1万余名成年人为期12年的研究发现，与标准体重老人相比，体重适当增加的老年人死亡率降低17%。

　　 9．常做家务活

　　 英国广播公司报道称，英国癌症研究会一项研究发现，每周花17个小时干家务的妇女，其乳腺癌危险降低30%。

　　 10．养猫

　　 《美国新闻与世界报道》最新载文称，明尼苏达大学研?a href='http://ys.cnhubei.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑苫航庋沽徒孤牵剐脑嗖∥Ｏ战档?0%。

　　 11．学学希腊岛生活方式

　　 美国国家公共电台报道称，希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上1/3的居民可以活到90岁。自然生活环境经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。