冬季水果新吃法 宝宝爱吃不受寒

　　 冬季妈妈们担心水果太寒便减少给宝宝吃，一方面担心宝宝的肠胃受不了但另一方面又担心宝宝的营养跟不上，如此纠结的妈妈们，有什么好的办法解决宝宝吃水果的问题呢？小编介绍冬天8种水果的新吃法，这样宝宝既可以享受到美味营养的水果，又不怕小肚子受寒。

　　 1每天不要超过三种水果水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

　　 2饭前饭后一小时再吃水果无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

　　 3热一热再吃对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

　　 除此之外，宝宝吃水果还要看准“时机”

　　 1山楂不宜早上吃山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早进食。

　　 2早饭后吃西柚提神西柚中酸类物质含量较多，因此早饭后食用可以使宝宝大脑迅速清醒。

　　 3餐前吃香蕉红枣香蕉可以辅助治疗便秘小儿腹泻等，适合餐前食用；红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。

　　 4饭后吃菠萝助消化新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此应在餐后食用，还能帮助消化。

　　 5柿子最好晚上吃柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，会与胃酸产生作用，形成“胃柿石”，严重影响消化功能，所以宜饭后或晚上食用。

　　 6宝宝吃橘子一小时前后不要喝牛奶另外，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，会发生凝固而影响柑橘中的营养吸收。