准妈妈的六大饮食习惯最伤宝宝身

　　 孕妈们总有各种各样的饮食嗜好，有的孕妈吃菜偏辣，有的孕妈吃菜偏咸，但是这其中有一些饮食嗜好可是会影响胎中宝宝的健康成长，所以为了胎宝的健康发育，准妈妈们要把关好食物，尤其要暂时放弃六种饮食嗜好。

　　 习惯一高糖饮食

　　 大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体的抗病力降低，易受病菌病毒感染，不利优生。

　　 习惯二过度咸食

　　 有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

　　 习惯三酸性饮食

　　 德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物酸性饮料等。

　　 习惯四食用霉变食品

　　 当孕妇食用了被污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌胃癌等癌症。此外，母体因食品中毒而发生昏迷呕吐等症状，极不利胎儿的正常生长发育。

　　 习惯五长期素食

　　 有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。

　　 习惯六喝刺激性饮料

　　 孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇胎儿对蛋白质铁维生素的吸收利用，进而发生营养不良。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。