六个关爱送给上班族准妈妈

　　 上班族女性若是怀孕了，可能会觉得身心都有些应接不暇。我该不该告诉上司？我该怎样安排上班和生活？我经常在外进餐该怎样摄取充足的营养……一切一切，让你有些理不清头绪，但处于这一时期的你是多么需要得到更多的关爱！以下6个贴心关爱送给你，希望能帮助你安度孕期——

　　 1.上下班路上注意避开交通高峰时间

　　 如果你还在按时上班，最好比别人早一些出门，让自己从容一些，这样使你不总是急巴巴地跑上跑下赶公交车或地铁，还可以避开上班的高峰人群。

　　 2.让上司和同事知道你怀孕的事

　　 你最好将这个已经确实了的消息告诉上司，即使他原来对你印象并不那么好，也不见得会把你怎么样或有什么新想法。国家有相关政策保护怀孕的职业女性，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天。因为，腹中的胎儿不仅需要你给他提供营养，也需要你拥有好心情，这样才能让他发育得更好。而且，上司和周围的同事得知你怀孕了，还会在工作上给予你更多的照料和帮助。

　　 3.选择舒适得体的孕妇职业装

　　 上班族孕妇穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿。比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。

　　 4.在外就餐注意摄取必需的营养素

　　 如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭鱼肉蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡。通常，外餐的汤类面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。

　　 5.瘾君子同事抽烟时要注意避开

　　 虽然人们都知道吸烟对胎儿不好，据说被动吸烟的结果更可怕。。为了胎宝贝能健康发育你应该向瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘了赶紧开窗换气。反正你不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。

　　 6.工作时不要长时间保持一种姿势

　　 如果你从事办公室工作，可能会整天让身体保持一个姿势对着电脑，但在这非常时期你一定要多加小心了。最好干上半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操将会对你大有益处。