美丽主妇的瘦身秘诀

　　 许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！家庭主妇在如何瘦身？以下解决方法可供参考

　　 1早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟

　　 2早上到市场买菜时，应少比车代步，快步走20～25分钟

　　 3选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物

　　 4中午一定要吃！可选择简单的面食，如高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜

　　 5午休后，可做些家事，也可跳绳或做些运动体操

　　 6准备晚餐的重点为多水煮清蒸少油炸煎炒

　　 7晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖

　　 8晚餐8点过后不进食