不想“性爱上瘾” 减弱性欲的8种方法

　　 你是否想无时无刻的享受性爱时的欢乐时光？不想性爱上瘾，就试试以上减弱性欲的N种方法吧！总有一样适合你的。

　　 step1自慰或帮伴侣自慰

　　 一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为？如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。

　　 step2减少刺激诱惑

　　 清凉养眼的色情网站成人杂志A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。

　　 step3转移注意力

　　 有事没事，就用性爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房溜直排轮打球郊游登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力！

　　 接下来的进阶班，提升到心灵层面

　　 step4增加两性互动的机会

　　 你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知如何与他相处，因此给自己造成很大的性压力？放轻松点，从事社团活动参加非常男女之类的节目到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身心会平衡些。

　　 step5检讨与伴侣的亲密关系

　　 如果你们是夫妻同居人关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰，仍无法彼此满足而向外发展时，可能你们心里有数，性欲太强及欲求不满只是借口，仔细想一想，你们是不是好久没有真正的谈心呢？心平气和委婉沟通，试着找出感情裂痕的原因。

　　 专家的叮咛

　　 1远离酒精和俱乐部药物

　　 酒后乱性，这句话不用解释，大家能了解，还要注意的是，在舞厅pub流传的快乐丸神仙水等助性药物，也会让人自制力全毁，乐极生悲。更重要的是，在酒精及药物催逼下，一时来不及或没想到而疏漏安全防护，结果遭到性侵害，或意外怀孕或染上性病，就太不值得了。

　　 2性欲太强不是危险性行为的借口

　　 如果拿“我有需要”为借口，迷恋于多重性伴侣ONS卖春强暴别人等危险性行为，不爱惜自己，也害了别人。

　　 3别急给自己负面评价

　　 也许你需要的是找人倾诉，或是请教心理专家向精神科医师求助，找出问题症结。