口臭惹人烦 九种食物清新你的口气

　　 口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括抽烟过量嚼食槟榔便秘饮食不当肝功能不佳来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。口臭不是一种独立的疾病，而是很多不同的疾病诱发，如口腔疾病鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。下面为大家介绍几种去除口臭的食物。

1.酸奶

　　 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

2.香芹菜

　　 这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　 3.柠檬

　　 柠檬性酸，味微苦，具有生津止渴祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

4.牛奶

　　 牛奶进入胃里之后会以脂肪腊的形式将形成恶臭原因的成分包住，对消除大蒜的臭味特别有效。这是因为牛奶的氨基酸和大蒜的蒜头素等相结合的缘故。吃奶酪和乳制品的时候也有相同的效果。

　　 5.蜂蜜

　　 蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

6.海带

　　 可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

7.金橘

　　 对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍顺气健脾的功效。

　　 8.小米

　　 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

9.柚子

　　 除酒后异味可治纳少口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　 以上几种食物可以通过调节身体内部有效的消除口臭，您不妨试试。口臭对人们的影响确实是非常大的，不仅会影响人们的形象，还导致不能和人正常的交往，容易产生自卑的心理。建议口臭患者，平时还要注意心理方面，拥有愉悦的心情对健康非常的重要。平时饮食也要多加注意，多吃一些清淡的食物。