6大壮阳菜谱 效果赛过壮阳药

　　提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪微量元素和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

　　韭菜炒虾肉

　　原料韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

　　制法将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

　　功效主治肾虚阳痿等症。

　　蒸虾仁

　　原料虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

　　制法将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品清汤，蒸至烂熟即可。

　　功效温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

　　米酒炒大虾

　　原料对虾300克，米酒适量，生姜3克。

　　制法将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟。

　　功效主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

　　仙茅虾

　　原料仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

　　制法仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

　　功效主治肾虚阳痿精神不振腰膝酸软等。

　　醉虾

　　原料虾600克，绍酒适量。

　　制法将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

　　功效主治肾虚阳痿性功能减退等症。

　　干煎蒜子大虾

　　原料虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

　　制法虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

　　功效强健腺体，益精补虚。

　　对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。

 　　很多夫妻为了提高性能力，往往会吃一些壮阳食物，但是有些流传甚广的壮阳食物并非真的具有壮阳效果，这对人们有很强的误导作用。下面给大家来澄清一下，为大家介绍五种经常容易被人误解的壮阳食物。

　　1牡蛎

　　牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。其实，牡蛎非凡的外形经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

　　2韭菜

　　韭菜，又名起阳草壮阳草，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。中医认为，它是肾虚阳痿遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍早泄等疾病有很好的疗效。还有大葱，一直被人们看做爱情和性欲的化身。葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。

　　解析不能说韭菜因为长得快生长力旺盛就可提高性功能;而大葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有任何区别，并且含量还不高，也没有检测到大葱中含有刺激人体激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壮阳的说法，在营养学上讲不通。

　　3巧克力

　　也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。作为一种食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被认为是一种能使人快乐的食物。

　　解析巧克力有抗氧化，降血压的作用，但绝不可能让人一夜神勇，因为它所含的成分并不能刺激性欲增强性功能。如同有的人在性爱之前喝一点酒来调节气氛，这完全同食物营养作用无关，只是与当时的心情有关。

　　4鸡蛋

　　中国人好像一直有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说法是能壮阳养生。而且在国外，鸡蛋也是被奉为恢复元气最好的“还原剂”。可能与之富含优质蛋白，可以强元气消除性交后的疲劳感，而且它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

　　解 析就蛋白质来说，精子的合成一定需要蛋白质的参与，蛋白质是精子的主要成分之一。而含有优质蛋白的食物很多，含有精氨酸的食物也很 多，并且得到这些食物非常容易，鸡鸭鱼肉我们也吃得很多，如此推论，吃鸡蛋并不像我们想象的那么具有壮阳的效果。

　　5辣椒

　　印度南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化促进新陈代谢止疼的作用，跟壮阳完全无关。