5道膳食让胸部“挺”起来

 　　饮食养生师现在比较流行的养生方法，很多mm都喜欢。女生胸部的坚挺是她们生理年龄的一个代表，所以很多女生都希望自己的胸部能够更加的圆润坚挺，这个可以通过饮食来调理，下面我们就为大家介绍6种膳食，来调理女性胸型

　　猪尾凤爪香菇汤

　　材料猪尾2只凤爪3只香菇3朵水6碗盐少许

　　作法

　　1香菇泡软切半，凤爪对切，备用。

　　2猪尾切块并氽烫。

　　3将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

　　花生卤猪蹄

　　材料花生4两猪蹄1只水5碗盐适量

　　作法

　　1将花生洗净，备用。

　　2猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

　　3将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　4最後加入适量的盐即可。

　　专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

　　归耆鸡汤

　　材料当归1钱黄耆2钱鸡腿1只水4碗

　　作法

　　1先将鸡腿洗净并切块。

　　2再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　3接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

　　专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

　　木瓜炖鱼

　　材料青木瓜半颗鲜鱼1尾水4碗盐少许

　　作法

　　1先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

　　奶麦片

　　材料牛奶麦片各适量

　　作法将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。