这些食物会使你皮肤白皙
在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 ■少摄入富含酪氨酸的食物。 因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯红薯等。 ■多摄入富含维生素c的食物。 化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣鲜枣蕃茄刺梨柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 ■注意摄入富含维生素e的食物。 现代科学研究证明，维生素e在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素e则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素e还具有抗衰老作用。富含维生素e的食物有卷心菜菜花芝麻油芝麻葵花子菜子油葵花子油等。 如何自制美白奶茶
现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康?那么，在工作之余为自己泡上一杯自制奶茶也是不错的选择，下面小编就介绍几款奶茶的做法，只有健康才能让你焕发亮丽光彩!! 西米奶茶 原料红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量 做法 1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。 2.将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。 3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。 
桂花奶茶 桂花奶茶 原料红茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖水适量。 这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰养颜美容的功效呢。 做法 1.先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开 2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。 玫瑰奶茶 原料红茶一包玫瑰花5克蜂蜜适量牛奶适量。 玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。 做法 1.将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开。 2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。 3.最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。 姜汁奶茶 原料牛奶150毫升，生姜白糖适量。 牛奶中透着淡淡的辛辣味道，品过之后，清新提神。自己根据口味调整姜末的多少。 做法 1.把姜切成碎末，倒入杯中。 2.将牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段时间，待姜的味道散发出来，加适量白糖调匀即可。 白术的美容秘方 美白祛斑
所谓“一白遮三丑”，美白肌肤是每个女孩子所追求的，但是如何美白同时也成为许多黑MM的烦恼。怎样美白能让自己在短时间内变白，或者是恢复以前的白皙?下面小编不你介绍白术的美白秘方等相关内容。 白术功效美白除痘消斑清热燥湿杀螨治疗皮肤癣症。白术对于美白皮肤有特效。对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》记载“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒如研墨之状，均匀涂抹面上，可美白，治疗雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。
白术的美容秘方 美白祛斑 1白术嫩肤粉 用法每晚洗面后取白术粉搽于手面部，次日清晨洗去。 功效滋润肌肤，这比任何化学合成的化装品都有效且无副作用，不刺激肌肤，尤其是在晚上。 2白术祛雀斑面膜 材料白术粉10克，水酿造白醋适量。 用法将白术粉用水适量白醋调匀，均匀涂抹脸上，15~30分钟洗去即可。 功效可治雀斑和黑斑。 3白术祛斑面膜 材料白术粉10克，蜂蜜适量 用法将白术粉用醋调匀，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。 用法将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，用食醋小许，清水适量浸20至30分钟，然后涂上脸面，待水份吸收后洗去。 食法可直接用白开水送服中药粉。内调外用，效果更好。
白术的美容秘方 美白祛斑 4白术甘草茶 材料白术15克，甘草3克，水600毫升，绿茶3克。 用法将白术甘草加水，煮沸10分钟，加入绿茶即可。分3次温饮，再泡再服，日服1剂。 功效健脾补肾，益气生血 家庭主妇手部美白的方法
主妇们家务尽管是大包大揽，免不得手要碰上洗涤用品和油烟的伤害。常见的护手方法就是多搽护手霜，做家务要带手套。小编为你介绍手部的别样手部护理法。
一握拳神展 这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。 二放松手部 这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。 三模仿弹钢琴动作 这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。 四举手 这种简单的动作可以使您的手恢复美白水嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
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