低脂饮品――芒果奶昔

材料

主料芒果1个原味酸奶100g

配料凉开水100g

做法

1.将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室；

2.冷冻2小时以上，即可凝固成冰块；

3.芒果去皮去核，切成大块；

4.将芒果块放入搅拌机；

5.加入酸奶和冰块；

6.一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可。

心得分享

1. 冻冰块需要用凉开水，不要用自来水；

2.芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓；

3.酸奶可用牛奶或炼乳代替；

4.如没有冰块，可用白糖冰棍替代。