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山药枸杞粥

2014-12-25 18:54| 发布者: admin| 查看: 27| 评论: 0|原作者: 真人菜艺

摘要: 原料: 白米1杯、山药300克、枸杞2大匙、水8杯。特色: 增强免疫力，补血明目！操作: 1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。 2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬
山药枸杞粥
原料:     白米1杯山药300克枸杞2大匙水8杯。特色:     增强免疫力，补血明目！操作:     1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。    2.锅中加水8杯煮开，放入白米山药枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。备注    枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强预防疾病；山药可促进食欲有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色病痛不侵。
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