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巧手长寿汤

2014-12-25 18:54| 发布者: admin| 查看: 23| 评论: 0|原作者: 真人菜艺

摘要: 主料： 南瓜、胡罗卜 辅料： 玉米粒、青豆、什香草 调料： 盐、白糖、黄油、面粉、鸡精特色: 香浓醇香，味美健康。操作: 1.南瓜、胡罗卜打成蓉； 2.坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉
巧手长寿汤
主料    南瓜胡罗卜 辅料    玉米粒青豆什香草 调料    盐白糖黄油面粉鸡精特色:     香浓醇香，味美健康。操作:     1.南瓜胡罗卜打成蓉；     2.坐锅点火，做水将南瓜胡罗卜煮一下，玉米粒青豆放入倒出；     3.坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐鸡精什香草即可。 提示     含多种维生素微量元素，有润肺止咳降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。
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